霜降多食红色食物抗寒暖胃还润肺

发布时间:2020-10-26 来源:养生知识

我们常听到白色食物、黑色食物、黄色食物等,很少听到红色食物。霜降以来,天气的温度大幅度的下降,这个时候防寒保暖工作很重要,这个防护工作不仅是添衣那么简单,还要在饮食方面注意调整,红色食物就是这个时候很好的选择,下面小编就给大家介绍几种红色食物的食疗方法和食谱。

一、食疗篇

1、养生遵循“药补不如食补”

霜降时段,是脾脏功能旺盛时期,也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

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这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食补”,而且即使是药补,也要根据个人的体质而定,不能乱补。尤其是老人,如果胡乱进补,不但起不到调养身体的作用,可能还会引起不必要的麻烦。而对于小孩,则应顺节气转向收敛、降气、润燥。

2、花生要连着红衣一起吃

花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲癫痫做哪些检查?目》说:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说:“食用花生 养胃醒脾,滑肠润燥。”所以说在霜降时节食用花生是明智的选择。每天可适量吃生花生,,对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃,而且花生红衣还有生发、乌发的效果。

但是也不是所有的人吃都有好处,比如有些跌打淤肿的病人,就不宜吃。做过胆囊切除手术的或胆病患者,也不宜多吃花生。

3、大枣忌和黄瓜萝卜同食

霜降节气前后正是各山西癫痫好医院,怎么样种水果上市的好时候,大枣就是其中之一。中医学认为大枣味甘、性温,可补中益气、养血安神。凡治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、便溏、心悸、失眠等症,几乎都离不了大枣。

枣的功效如此之多,但也不宜多吃,而且在食用时还不宜与维生素片同用。萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶,都会在与枣食用时发生冲突,也不宜和黄瓜、萝卜一起食用。

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