经期补血很重要 食补方法有五种

发布时间:2020-10-26 来源:养生知识

作为女人,在每月的那几天里,补血是非常重要的,因为随着月经来潮女性会在此阶段流失血液,如果不能及时为身体补血,身体的免疫力也会下降,从而招来疾病的纠缠,所以,对于经期效果不错的补血食疗方大家一定要看一看。

山楂桂枝红糖汤

材料:桂枝5克,山楂肉15羊角风医院比较好是哪家克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

姜枣红糖水

材料:大枣、干姜、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大西宁较好的癫痫医院是哪家枣。

功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

吃药可以治好额叶癫痫吗>韭汁红糖饮

材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

月季花茶

材料:夏季或秋季武汉专治癫痫的医院采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

女性朋友的身体很容易出现毛病,所以在平时的调养中一定要非常注意,天气寒冷的时候要多穿衣服保持身体的温暖,不能只要风度不要温度,否则,年轻的时候感觉不到,等生完孩子以及老了以后全身都是毛病,所以,,大家一定要爱护自己的身体。

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