如何练好太极拳 什么时候适合练习太极拳

发布时间:2020-08-07 来源:养生知识

导读: 太极拳的好处是非常多的,生活中我们要适当的练习太极拳对我们的健康是非常有帮助的,但是我们如何练好太极拳和合理的时间安排是密切相关的,这样才能发挥太极拳的功效。那么下面就让我们一起来看看什么时候适合练习太极拳吧!什么时候适合练习太极拳练习太极

  太极拳的好处是非常多的,适当练习太极拳对我们的身体健康是非常有利的,太极拳有着非常好的养生保健的作用,并且任何人都可以练习。那么下面就让我们一起来看看太极拳的养生原理是怎样的吧!

武汉专门治疗癫痫病的医院ng>  太极拳具有的养生原理

  1、天人合一

  天人合一是太极拳的精髓所在,也是中国哲学的古老命题,适当的练习太极拳对我们的身体健康是非常有帮助的。

  天人合一的实质是天人和谐,包含有天人,体,天人相应,天人互感等概念,这些理念在中国传统保健养生体系中得到了充分的体现。

  在太极拳的练习过程中,就非常重视自我与自然的和谐共存。

  2、形神兼备咸阳治疗癫痫的大医院

  形神关系是传统哲学、宗教和自然科学界常涉及到的重要范畴。形指形体.即脏腑身形,神指以五神五志为特征的心理活动。

  二者是人作为生命体的两大要素,缺一则不成其为活着的人。传统养生非常重视形神共养,太极拳就更注重形神合一。

  3、伸筋

  早在《易经》中,就有“筋”一词,《易·系辞》说:“筋乃人身之经络骨节之外厂肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无非络,联络周身通行血脉而为精神之外辅。”安徽治癫痫病哪家好

  由此可见最初的“筋”是指广泛分布于身体各部分的经络。

  其实中国民间的许多俗语早已将“健康”“寿命”与“筋长”紧密联系起来。

  比如:“运动强筋骨,吐纳良肺腑”“老人多摇扇,筋骨更舒展。”“老筋长.寿命长!”“筋长一寸.寿延十年。”

  这些俗语听起来很朴素,却有深刻的医学内涵,是数千年来中国民间养生保健经验的口头传承。

  缩是人体衰老的原因,也是人体衰老的结果。人老了,眼花耳聋,腰驼,背弓,腿僵,浑身没劲。南京治癫痫病要去哪家医院

  相反你看见一个高龄人,眼不花耳不聋腰不驼,背不弓,腿脚灵活,浑身轻松,你一定会相信他还能活很长时间。

  从中医角度看,衰老与气虚衰,气血失常有关。而十二经筋,不仅连缀百骸,还分布眼、耳、口、鼻、舌、阴器等部位,对这些器官功能活动起着维系作用。

  所谓“骨正筋柔,气血自流”,自然会让人的五官等缓衰老。

  4、拔脉

  这里拔脉是指加深呼吸、拉长气脉。

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