男士冬季养生关键:滋阴壮阳

发布时间:2020-05-19 来源:养生知识

  其实要滋补不但是通过药物,还可以通过饮食,壮阳的食物有哪些?滋养壮阳汤是什么配料?一起来看看吧。

  壮阳的食物

  

  甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分,预防性功能障碍。

  松果体素

  只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢青咸宁哪家医院治疗癫痫比较专业 年时代的生理功能,预防性功能障碍。褪黑素是由转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

  果仁和种仁

  各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动,预防性功能障碍。有这样作用的种仁有小麦、玉米、、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

  滋阴壮阳的食方

  鹿茸鸡汤——唇齿留香 开胃暖身

  材料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克辽宁有效的癫痫医院是哪家

  做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。

  功效:补中益气 温理补肾

  

    首乌鸽蛋汤——爽口清淡 鲜味十足

  材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量

  做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

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  功效:补肝肾、益精血、乌须发。

  

    杜蓉汤——汤味鲜美 沁人心脾

  材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。

  做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀;将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。者忌食。

  功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因邯郸十佳癫痫专科医院ng>引起的脸色晦暗,过度的人也很适合用于滋补元气。

  

    洋参淮山排骨汤——软烂香浓 油而不腻

  材料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

  做法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

  功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。