湿气重怎么调理 体内湿气重竟可以这样调理

发布时间:2020-01-14 来源:养生知识

  夏季人们由于喜欢吃冷饮,或者大量的吹空调、电风扇等,时间久了都会有湿气重的病症。湿气是中医学上的一种说法,意思是人体内的湿热过多。那么,湿气重怎么调理?湿气重症状有哪些?一起来看看吧。

  湿气重怎么调理

  湿气中医又称为湿邪,湿气重是现代人普遍都存在的问题。很多人因为湿气重,从而引发浑身无力、疲劳、肥胖等不良症状,这让合肥癫痫医那家治疗好很多的人们都很痛苦。那么,湿气重怎么调理好呢?

  一、运动

  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  推荐跑步这种运动哦,每周三四次,一次半个小时。若能做到每天半小时最好。

 乌鲁木齐癫痫医院哪里好trong> 二、拔罐

  拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。

  建议去有专业牌照的老师傅那拔罐。

  三、吃药

  在脾胃虚弱大便溏稀时可同服附子理中丸与绍兴治疗癫痫病治疗的医院香砂养胃丸;大便基本正常或稍干则可服小建中颗粒;喉咙发炎或口腔感染时可口含锡类散;口腔感染时可服黄芪颗粒与VB族(特别是B2),早晚10粒2-3天。

  尽可能不用药,但如用药最好到当地找中医辨证用药。

  四、食疗

  湿气重是可以通过食物治疗的,红豆薏米就是大家熟知的能有效的去除湿气的食廊坊羊羔疯治疗的费用物。

  红豆薏米山药粥

  【原料】红豆、薏仁、茯苓、山药、红米等。

  【制作】

  1.材料洗净好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮;

  2. 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

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