办公室OL排毒法 学会喝水先

发布时间:2020-01-13 来源:养生知识

 

  编者按:常坐办公室,面对强烈的电脑辐射,白领们怎么做才能排毒呢?脸上狂长痘痘又是怎么回事呢?

  办公一族工作节奏快,每天忙忙碌碌,常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一项。喝水,并不单武汉治癫痫病的专科医院在哪纯只为了解渴,如果能够科学、健康饮水的话,将有效保护身体健康,带来意想不到的收获。

  每天最好喝2升水

  林梦是一家公司的职员,每天至少有6个小时都待在电脑前哈尔滨治癫痫病医院哪家强。办公室同仁发现,小林每天工作时都精力充沛,很少出现疲劳状况。而小林则坦言自己没有什么秘诀,常喝水是她的重要习惯。

  “每天最好饮用2升的水。一般来说,饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍,每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重6黑龙江哪里能治癫痫病0公斤,那每天最好补充1.8升水。每天早起,喝一杯白开水很有益。此外,不能等到渴了才喝,口渴信号出现时,身体的缺水情况已比较严重了,最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

  在人体组成部分中,水占了绝对的比例,饮入南京癫痫治疗哪里好洁净的水能有效解除和稀释毒素,减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持清洁净化,则人体的细胞也就有了健康的生存环境,可以促使自身免疫功能的健全,能防患于未然。因此,适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢,保障身体健康有着非常重要的意义。

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