睡不好 床头放个橘子

发布时间:2019-10-24 来源:养生知识

有些水果不光营养美味,放在床头,其气味还能助人入眠。建议睡眠不好的老年朋友,在床头放一些柑橘类水果,比如橘子、柠檬等,清新怡人的果香可助安心凝气,促进睡眠。

沈阳市癫痫病医院在线咨询

从《黄帝内经》到《本草纲目》,都提到了植物芳香气味的医用功效。比如橘子,具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用,认为其香气可化湿、醒脾、开窍。现代医学研究证实,柑橘类水果中含有一种叫“�烯”的化合物,一般存在于橘树的香发羊吊精油、松叶油和樟脑油中,具柠檬香,是一种清爽酸味,能刺激大脑产生α脑电波,使人头脑放松、轻松入眠。常见的柑橘类水果包括橙子、蜜橘、金桔、柠檬、柚子等,在生活中一年四季都很常见、易得。

贵州治癫痫病正规的医院er">

睡眠不佳的老年朋友,不妨睡前将一个橘子剥开放在床头,让怡人的香气伴您入眠。如果想让水果味道挥发得更好些,冬天可再拿几个橘子直接放暖气片上。另外,头部经络和穴位很多,可用柑橘类水果皮做成枕芯,枕着睡四川哪家医院可以治疗癫痫病觉的同时吸入清新的香气,中医学上叫“同气相求”,更利于肝胆排毒、安神入眠。

要睡个好觉,老人还要注意保持卧室安静,最好拉上窗帘,晚上不要喝浓茶、咖啡。

当前页面地址:

上一篇: 肾积水_外科

下一篇: 祛风除湿的平疣酊

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好