如何去体内湿气 五大方法可除湿气

发布时间:2019-10-23 来源:养生知识

导读: 现在,很对人的体内都有湿气,这对人的身体健康是不利的,因此,去体内湿气是很重要的事。那么,如何去体内湿气呢?去湿气吃什么好?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。

  现在,很对人的体内都有湿气,这对人的身体健康是不利的,因此,去体内湿气是很重要的事。那么,如何去体内湿气呢?去湿气吃什么好?接下来,大家就跟小编一起来了解一下吧。

 南昌癫痫病的治疗医院那里g> 如何去体内湿气

  拔罐疗法

  拔罐是中医当中常用的治疗方法,它可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血等,可以解除疲劳、增强体质,从而达到治愈疾病的目的。它的操作也是比较方便的,可以在家中操作,养护身体。

  运动

  体内湿气重的人癫痫病的早期发作症状是什么大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

  运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  饮食祛除体内湿气

  可以通过吃姜合肥哪家医院癫痫病好糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。

  姜糖有辛辣的味道,当中的姜辣素可以促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌,是热性的食物,可以祛湿驱寒,帮助排出湿气。姜汤也是有这样的效果的,但是姜糖食用简单,每天吃一两块就可以了。

  薏米是最能去湿气的食物,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米和红豆搭配驱寒健胃则是祛湿第一粥,如果嫌麻烦,用豆浆机打成豆浆也是可以的。

贵阳癫痫病的正规医院>  艾叶泡脚

  艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变的顺畅起来。

  人的气血健康,体内的湿气也会消失。现在,很多人都缺少运动,湿气是十分普遍的情况。艾叶可以治疗这种情况。

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