高考吃什么好饮食养生

发布时间:2019-07-27 来源:养生知识


高考吃什么好?


早餐少量增加营养素


<张家口羊羔疯如何才能治疗p>高考前饮食包括考试当天的早餐,都要掌握卫生和易消化的原则,早餐量不需多,但要精。考前千万不能空腹,也不要吃含过量添加剂等不卫生的和生冷的食物,以免危害脑功能或引起腹小儿癫痫能否治好泻。


按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。营养专家根湖北治疗癫痫病的医院哪家比较好据高考期间学生的生理活动需要情况和往年的经验,将其设计量增加到35%至40%,并按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则,尽可能达到合理营养和平衡膳食的那么癫痫病是如何引起的呢要求。如果考生高考当日早晨精神振奋不起来的话,可以在饭后适量喝点咖啡或茶水提神。


 

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